مع دخول فصل الشتاء .هذه الأطعمة للحماية والتخلص من البرد

طعام صحى
طعام صحى
منوعات –  صوت السويد/كتب خالد عبد الكريم/مع دخول فصل الشتاء الذي يتعرض فيه الكثير لإمراض الحساسية و نزلات البرد  لذلك ننشر لكي أطعمة تساعد على تقوية جهاز المناعة بالجسم  التي تتسبب في التخلص من نزلات البرد .

-الأطعمة الغنية بفيتامين  c مثل  البرتقال ، الجوافا ، الكيوي ، الليمون ، الفراولة ، البابايا ، البروكولي ، الإعشاب الطازجة “الزعتر و البقدونس” و الخضار .

هل تستعد لرحلة أو سوف تسافر لأي مكان بالعالم .. سجل هنا لتحصل على تخفيضات بالفنادق تصل ل90 % اضغط هنا

-الأطعمة غنية بالزنك مثل المكسرات، والقمح، والزنجبيل،  ولحوم ، وفول الصويا، ومعظم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تحتوي على الزنك .

– الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك و هي توجد في جميع منتجات الألبان  .

– شرب  شاي الكمبوشا ….يساعد شاي الكمبوشا على التخلص من نزلات البرد لأنه غني بعديد من  الفيتامينات مثل  فيتامين B1 (الثيامين)، B2 (ريبوفلافين)، B3 (النياسين)، B6 ، B9 (حمض الفوليك)، B12، « والعديد من المكونات الكيميائية صحية مثل حمض الجلوكونيك .

– الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل  الأسماك بجميع أنواعها .

– الأطعمة الغنية بفيتامين D مثل المشروم  و الأسماك و اللبان .

– شرب الإعشاب مثل الشاي الأخضر و الزنجبيل  و الينسون  و الشاي بالعسل …….المزيد

ملاحظة هامة حول نسخ مواضيع الموقع : استناداً إلى قوانين جرائم الحاسوب ، فإن نسخ المواضيع من موقعنا بدون الحصول على إذن هو أمر مخالف للقانون و يعرضك للملاحقة القضائية . إن الموقع تم تزويدة بأقوى البرمجيات التي تكشف هذا أمر . في حال تم نسخ أحد مواضيعنا بدون الحصول على إذن منا ، فإننا سنلحظ ذلك في أقصر وقت ممكن عن طريق البرمجيات القوية جداً التي قمنا بتنصيبها على موقعنا، وسيتم الملاحقة الشرطية والقضائية عن طريق مركز جرائم الحاسوب . في حال رغبتكم بنسخ محتويات و مواضيع موقعنا يجب أن تخاطب الادارة حتى لا تتعرض للملاحقة القانونية .

اضغط هنا للعودة للصفحة الرئيسية

You may also like...

error: Content is protected !!
%d مدونون معجبون بهذه: